Souvent, la première découverte de la sophrologie est faite lors de la grossesse. Technique souvent utiliser par les sages-femmes dans l’accompagnement, pour préparer les femmes à l’accouchement.
La sophrologie, grâce à des exercice simple, permet de gérer son stress, de soulager des symptômes désagréables du premier trimestre.
Une préparation en sophrologie permet également de donner des outils efficaces pour la gestion de la douleur de l’accouchement.
Mais les bienfaits de la sophrologie ne s’arrêtent pas là. Une fois que le bébé est là, que de nombreux regards se tournent vers ce petit être, il est toujours important de prendre soin de la maman. La sophrologie est une des façons de prendre soin de cette nouvelle maman. S’accorder un peu de temps, un peu de douceur, une prise de recul. Il est même possible de faire des séances avec bébé. Quand le parent est apaisé, le bébé aussi.
En attendant que le bébé arrive, voici un article proposant 3 exercices pour accompagner votre grossesse.
