La sophrologie
Pour qui ? Pour quoi ?
C’est un neuropsychiatre, le Dr Caycedo qui est à l’origine de cette méthode. Il s’est inspiré de techniques occidentales (l’hypnose, méthode Coué ou Schultz).
Il s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen.
Au travers de mouvements doux en respiration contrôlée et de visualisation nous allons travailler ensemble pour l’atteinte de vos objectifs.
A la fin de l’accompagnement vous vous serez suffisamment approprié les outils pour être autonome.
Améliorer son quotidien : c’est la pause dans le rythme de vie d’aujourd’hui. C’est aussi la gestion de son stress, de ses émotions, ou un meilleur sommeil. Il est aussi possible de travailler sur la confiance en soi ou le développement d’autres capacités (mémoire, concentration …) pour s’épanouir pleinement.
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“Nolwenn à une voix apaisante, et est à l’écoute. J’ai particulièrement apprécié les exercices de visualisation »
“J’ai découvert Nolwenn lors d’un atelier sur le lâcher prise, j’ai particulièrement apprécié la visualisation »